アサイースムージーは栄養がしっかり摂れて超お勧め!

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グリーンスムージーが流行っていますが、個人的な意見ですが、グリーンスムージーよりもアサイースムージーの方がお勧めです。

理由はきちんとあってアサイーの方が圧倒的に栄養価が高いからです。
アサイーが良いってよく聞くと思うのですが、あれは、本当に栄養が非常に高いからです。

どう高いかっていうと、抗酸化物質のポリフェノールや食物繊維、鉄分が非常に多く含まれているからです。

アサイースムージーの良いところ

超主観的ですけど、まず味が美味しいです!
粉状の物をつかっているのですけど、牛乳と混ぜて飲むと色もいいですし、非常に美味しくて続ける事が出来ます。

別にグリーンスムージーがダメと言っているわけではありません。
ただ、私はアサイースムージーの方が味が好きなので続けやすいんです。

貧血気味の人は、鉄分と葉酸をしっかり取る事が重要で、不足しがちになっているのが原因です。
もちろん、女性は生理の出血など色々とあるので本当に鉄分んを取る事は大切だと思います。

もう一つは、女性ならではなんですが、筋肉量が少なかったり、子宮が腸を圧迫する位置にあるので便秘気味になっている人が多いです。

便秘のときは、やっぱりオリゴ糖もそうでうすが食物繊維を取る事が大切なんで、アサイーで取る事が出来ます。

眼疲れの人は、アントシアニンやルテインが含まれているスムージーもあるのでそういった物を飲む事で眼精疲労の改善するサポートになるかもしれません。

こういった色々な理由があってアサイースムージーの方がお勧めだと思いますし、美味しいです!
これはめっちゃ押します!

アサイーサプリでの摂取もお勧め!

ぶっちゃけ、アサイースムージーじゃなくてもアサイーサプリを摂ればいいのではないかと思います(笑)

アサイーサプリは色々な形があってココナッツオイルが含まれた物もあったりノニーと合わしているものあれば、ルテインアントシアニンなどいっぱい含んで眼のサポートを目的とした物もあります。

もちろん、美容にだって意味がありますし、とにかくアサイーサプリで摂取するのも悪くないと思います。

今では市販でアサイージュースが良く売られているのでそれを飲んでもいいと思います。

私がお勧めするのは、大手企業の伊藤園のアサイージュースかフルッタフルッタのアサイージュースです。

どちらも良い商品で値段も手ごろなので手が出しやすいのがいいです!
毎日飲んで美肌になりましょう!

私はアサイーを押し続けます!

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